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Os Super Saudáveis

Programa de Educação Alimentar

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Os primeiros anos de vida da criança são um momento crucial para a aquisição de conhecimentos importantes ao nível da alimentação, possibilitando o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis que poderão perdurar ao longo da vida.

Tendo por base este princípio, a Liga Portuguesa Contra o Cancro, desenvolveu o projeto "Os Super Saudáveis", dirigido aos alunos do 1º Ciclo do Ensino Básico.

O projeto conta com o apoio institucional da Direção-Geral da Educação, Direção-Geral da Saúde, Associação Portuguesa de Nutrição e da Câmara Municipal de Sesimbra.

Objetivos gerais:

  1. Promover hábitos alimentares mais saudáveis;
  2. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, incentivando uma alimentação equilibrada e variada;
  3. Estimular os pais / encarregados de educação a escolher alimentos nutricionalmente mais adequados;
  4. Aumentar o consumo de alimentos saudáveis nas crianças de maneira interativa e divertida.

 

Dinâmica do projeto:

  • No início do projeto cada aluno/a recebe um kit inicial, composto por uma caderneta (pequeno livro explicativo, com dicas sobre os alimentos) e 5 cartas de alimentos (água, azeite, batata, ovo e cenoura). Nas cinco semanas seguintes, um almoço e um lanche por semana deverão incluir um alimento com um poder super saudável;
  • Com a ingestão desses alimentos na escola, o professor entrega, ao aluno, as respetivas cartas. No total serão 15 cartas colecionáveis que representam alimentos saudáveis e que foram escolhidos com base nos grupos da roda dos alimentos;

O projeto tem início no dia 17 de maio com duração até 18 de junho.


Para mais informações e download de materiais, consultar o site do programa:
https://www.ligacontracancro.pt/servicos/detalhe/url/supersaudaveis/ 

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