Sempre a Mexer para não Envelhecer
Melhorar a qualidade de vida da população sénior, combater o sedentarismo, ao mesmo tempo que se estimulam e criam momentos de convívio e lazer, são os principais objetivos do programa Sempre a Mexer para não Envelhecer, promovido desde 2006 pela Câmara Municipal.
O projeto é direcionado residentes no concelho com mais de 55 anos, e engloba para além da gerontomotricidade, ioga, dança social, teatro e oficina de música.
Atividades e horários
-
Gerontomotricidade
Prática psicomotora, dirigida ao idoso, que pretende estimular aspetos cognitivos, motores, psicoafectivos e sociais, de forma a promover a sua qualidade de vida. Nas suas aulas os professores realizam um conjunto de exercícios com os alunos que lhes permite desenvolver a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio/agilidade e a postura corporal.
Locais
Grupo Desportivo e Cultural do Conde 2
Segundas e quartas-feiras das 9.30 às 10.30 e das 10.30 às 11.30h
Centro Cultural, Social e Recreativo "A Voz do Alentejo"
Terças e quintas-feiras das 9.30 às 10.30 e das 10.30 às 11.30h
União Desportiva e Recreativa da Quinta do Conde
Terças e quintas-feiras das 9.15 às 10.15 e das 10.30 às 11.30h
Grupo Desportivo e Cultural do Casal do Sapo
Segundas e quartas-feiras das 9.15 às 10.15 h
Grupo Desportivo de Alfarim
Segundas e quintas-feiras das 9.00 às 10.00 h
Grupo Desportivo União da Azoia
Segundas e quintas-feiras das 10.15 às 11.15 h
Liga dos Amigos da Lagoa de Albufeira
Terças e quintas-feiras das 9.15 às 10.15 e das 10.30 às 11.30h
Associação Cultural e Desportiva da Cotovia
Segundas e quartas-feiras das 8.45 às 9.40 e das 9.45 às 10.40h
Sociedade Musical Sesimbrense
Segundas e quartas-feiras das 11.00 às 12.00 e das 12.00 às 13.00h
-
Ioga
Conjunto de exercícios físicos, de relaxamento e de meditação, tendo em vista a promoção de bem–estar, saúde e redução do stress.
Locais
Centro Cultural, Social e Recreativo “A Voz do Alentejo”
Sexta-feira, das 10 às 11h
Liga dos Amigos da lagoa de Albufeira
Segunda-feira, das 10 às 11h
Associação Cultural e Desportiva da Cotovia
Terça-feira, das 10 às 11h
Associação de Yoga de Sesimbra
Quarta-feira, das 10 às 11h
-
Oficina de Música Tradicional
Prática vocal e instrumental de forma simples, com recurso a músicas tradicionais e eruditas.
Locais
Centro Cultural, Social e Recreativo “A Voz do Alentejo”
Quarta-feira, das 9.30 às 11h
Sociedade Musical Sesimbrense
Segunda-feira, das 9 às 10.30h
Associação Zana Batuta
Segunda-feira, das 10.45 às 12.15h
-
Oficina de Teatro
Reunião de um grupo de pessoas que através de um conjunto de técnicas teatrais, da promoção do espírito de cooperação e do trabalho partilhado, desenvolver um conjunto de atividades artísticas, relembrando e retratando as suas histórias de vida.
Locais
Grupo Desportivo e Cultural do Conde 2
Segunda-feira, das 14.30 às 16.30h
Cineteatro João Mota
Terça-feira, das 14.30 às 16.30h
Espaço Zambujal
Quarta-feira, das 14 às 16h
-
Ateliê de artes e ofícios
Ensino de práticas artesanais específicas e ofícios do antigamente, tais como: cestaria, cerâmica, artesanato tradicional, pintura, macramé, entre outros.
Locais
Liga dos Amigos da lagoa de Albufeira
Sexta-feira, das 14.30 às 17.30
CAIES
Terça e quinta-feira, das 14.30 às 17.30h
-
Danças Sociais
Ensino de diversos tipos de dança como salsa, merengue, tango, forró, chá-chá-cha, adaptando-as conforme as especificidades de cada grupo (idade, sexo, experiência dos alunos, dificuldades de mobilidade).
Locais
Grupo Desportivo e Cultural do Conde 2
Sexta-feira, das 10 às 11h
União Desportiva e Recreativa da Quinta do Conde
Sexta-feira, das 11.30 às 12.30h
Clube Sesimbrense de Sesimbra
Terça-feira, das 9.30 às 10.30h
Perguntas frequentes
-
Onde é que posso fazer a inscrição e saber se existe vaga?
A Inscrição deverá ser feita através da Divisão de habitação, Ação Social e saúde, por telefone ou email, dado que as turmas têm um número limite de alunos e essa gestão é feita pelo serviço responsável.
Telefone: 21 268 22 90
Email: acao.social@cm-sesimbra.pt
-
Como é feito o pagamento das atividades?
No final de cada mês a Divisão de habitação, ação social e saúde emite uma factura e envia para a casa do utente, por correio, para pagamento por referência de multibanco.
-
Quando não frequento a atividade, tenho de pagar?
Não, só é emitida fatura se houver frequência da atividade. Basta, no entanto, ir uma vez no mês a uma aula para lhe ser cobrado o valor correspondente a essa atividade.
-
Posso ser excluído do projeto se não frequentar as aulas?
Sim, caso não frequente as aulas durante dois meses seguidos, sem qualquer justificação, fica automaticamente excluído do projeto. O incumprimento de pagamento da mensalidade também poderá resultar na expulsão do projeto.
-
Não sou residente no concelho, posso frequentar este projeto?
Não, este projeto é destinado a pessoas com mais de 55 anos residente no concelho.
-
Posso frequentar mais do que uma atividade dentro do projeto?
Sim, à exceção da atividade de Gerontomotricidade, onde cada aluno pode frequentar as aulas em apenas um núcleo.
-
No final do ano tenho de renovar a inscrição?
Não, a inscrição é renovada automaticamente. No entanto, caso o munícipe não pretenda continuar a frequentar o projeto deve de comunicar por escrito ou por telefone ao serviço responsável.
Telefone: 21 268 22 90
Email: acao.social@cm-sesimbra.pt
-
{}
Divisão de Habitação e Ação Social
Guia de Recursos de Ação Social | Emigrantes/ImigrantesGuia de Recursos de Ação Social | Outras Entidades e Serviços de InteresseServiços Municipais > SantiagoΩ Divisão de Habitação e Ação Social