Autarquia promoveu Workshop - Saudáveis Receitas de Natal
Promover estilos de vidas saudáveis, realçando a importância da atividade física e do que se coloca à mesa, em particular nesta época do ano, foi o principal objetivo do primeiro workshop realizado pela equipa do Mexe-te!, programa municipal de combate à obesidade infantil, no dia 22 de dezembro, na sala de desporto da piscina de Sesimbra, que juntou técnicos da autarquia, encarregados de educação e participantes do projeto.
A ideia passou por partilhar receitas que habitualmente as famílias portuguesas confecionam nesta quadra festiva, substituindo alguns ingredientes por outros mais saudáveis.
Enquanto as crianças e jovens tinham uma aula de atividade física, os encarregados de educação e as técnicas de nutrição trocavam impressões sobre os aspetos nutricionais dos alimentos e algumas receitas de Natal.
«Este é o nosso primeiro desafio, mas é vontade da autarquia promover mais encontros destes para que possamos passar a mensagem de que há truques para confecionar pratos mais equilibrados», disse Tânia Correia, nutricionista da autarquia, acrescentando que «devemos ter à mesa produtos variados para que a refeição de toda a família seja igual e equilibrada».
No encontro foi ainda destacada a importância de se beber água no inverno. «Não devemos beber apenas quando temos sede porque a água é fundamental no nosso organismo», realçou Daniela Toscano, nutricionista.
Cada encarregado de educação recebeu uma pasta com algumas receitas saudáveis de natal e dois guias sobre a roda dos alimentos e a escolha alimentar saudável onde se destacava a importância da leitura do rótulo dos alimentos.
No final, as crianças e os encarregados foram convidados a provar algumas das sugestões partilhadas no workshop e confecionadas pelos técnicos municipais.
